Question

平时多睡觉对身体有好处吗？

Answer 1

现在繁忙的工作使得人们没有足够的时间来休息，所以在得到一个充足的时间后，大部分人会好好的睡一觉，有的甚至睡一天，这在学生身上能得到很好的体现，这对身体是没有好处的，中医中就有这么一句话，久卧伤气，就是说，在床上躺得久了，人身上就很没有力气。
其实睡觉时间一般7或者8个小时都可以了，最重要的是睡眠质量好，这样才可以让白天精神奕奕。
不过现在的人工作压力大，很容易出现失眠的问题，平时需要有意识的培养健康生活习惯，晚上少熬夜，睡前可以喝点眠梦香，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助改善失眠，提高睡眠质量。

Answer 2

正常的睡眠是人体所需的 ，只有睡眠正常才会有美好的一天，如果过多的睡觉也不是好的习惯。毕竟正常的睡眠才是人类所需的。所以应该保持正常的睡眠

Answer 3

适当的休息对身体有好处，一般午休时间半个小时为宜。晚上10---11休息为宜，充足的睡眠有助于新一天的工作，凡事都是适可而止。

Answer 4

平时一般每天保持7-8个小时的睡眠最宜，睡多了会缺氧，而且人会越来越懒

Answer 5

人正常睡眠是在7到8个小时，你要是经常这样睡觉对自己没好处哦！