Question

如果有一天你发现你根本没有一个可以真正诉说烦恼的朋友，只有自己一个人时你会怎么办？

本人真心求教 你们可以不回答但是请勿灌水 谢谢

Answer 1

自我消化烦恼：
假设自己是错误、失败的，所有的烦恼根源都来自于自身，并尝试证明这个假设。例如，不是没有机会，而是机会来了被自己忽略；不是被人坑了，而是自己没有做好如果被欺骗的补救方案；不是天资愚钝，而是没有拼尽脑力。将自身经历以日记的方式记录，并且要详细记录自己的心理过程，将日记作为一种自我历史的审阅，在日记的过程中以一个旁观者的角度看待自身遭遇的一切快乐和痛苦。这些会让你暂时忘记烦恼的痛苦一面，并切实地进入某种“失败是成功之母”的进程中。

如果你需要的是能倾诉的朋友，而一直以来你周围的人让你觉得失望，你可以尝试降低预期退而求其次。观察周围的人，寻找那些不与他人计较利益得失、感情得失的人，这些人不会为你的烦恼产生任何变化，不会安抚你也不会伤害你，也许还爱好倾听；如果你想找那些性格强势的人，哪怕他们看上去是可以做好朋友的类型，你得先打定主意，你要和他/她今后立场保持一致并承担一切可能的后果。

Answer 2

先问一下：你们学校有设置让心理老师帮助同学们解决烦恼的吗？若有，便可先向老师求救。其实这种情况下，你可以与父母交谈。实在不行，你就得想想，是什么原因导致现在这样的情形？是自己导致的，还是朋友？还是因为你自己不相信朋友？认真思考一下，或者你可以你别人的名义（你朋友不认识的人）来向你朋友诉说你自己的烦恼，参考他们的答案，在结合自己，找到解决办法

Answer 3

诉说，不一定要对着朋友，对着别人。可以去找个小动物培养感情，可以去对着大山，喊几嗓子，也可以去旅游，去找个环境优美的地方，呆上几天。人，在有的时候，容易钻牛角尖。去爬黄山吧，在最高处，看云飞雾饶，看日出日落，会觉得自己的心胸都开阔不少。让自己慢一点，心慢一点。

Answer 4

我申请了两个QQ 互相加好友 有什么事不能说的时候两个QQ都上来然后自己对自己吐苦水
你可以试试 希望能帮到你

Answer 5

如果是这样我会把心中的烦恼写到微博博客或者知道 这样反而有些不认识的人可以帮你解决。但是还是找个之心朋友好点 他了解你的情况 能更好地为你解忧。其实应该想想为什么自己没有一个能诉说烦恼的朋友吧！