有点胖 想要练出点肌肉 求帮助
身高175CM体重68KG小腹上有些胖想先把赘肉减下去在练出些肌肉想问问大家平常应该注意什么怎样锻炼比较好...
身高175CM 体重68KG 小腹上有些胖 想先把赘肉减下去 在练出些肌肉 想问问大家
平常应该注意什么 怎样锻炼比较好 展开
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9个回答
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减肚子最好的方法就是慢跑和仰卧起坐了，两头起是减小肚子效果最好的！
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俯卧撑，仰卧起坐，总之任何锻炼方法都要持之以恒
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多做仰卧起坐和俯卧撑
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