Question

中医养生保健

中医养生保健 现在女性养生保健很多选择中医的，中医的好么？怎么养生保健才是最好的呢？

Answer 1

中医所提倡的“治未病”是中医的最高境界，而养生保健是“治未病”的重要方法之一，而中医理论中的“辨症施治”是中医养生保健的实施基础，也就是说，中医提出要根据每个人不同的身体状况、生活状态分别给予养生保健方面的建议，从而达到防病于未发的目的。从中西医发展的历史来看，早在春秋战国时期，中医就已经开始养生保健的理论研究和实践了，养生保健这个提法也完全是中医的东西，西医在这方面比中医落后了几千年。因此，养生保健必然要选择中医。
对于每个人而言，最好的养生保健的方法要根据自己的身体状况等因素来确定，因人而异，像吃什么保健品、自制的营养食品等不能随便借鉴，不过有些像五禽戏、八段锦之类的运动方式可以一起来做，最好找一位对养生保健有研究的中医咨询后再具体实施。

Answer 2

中医养生与自我保健中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。1. 未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。3.调整阴阳、补偏救弊。4. 动静有常、和谐适度。

Answer 3

中医好，中医养生讲：和于阴阳，调于四时；女性养生重在养肝，所以要常补血、补钙、补气，养成良好的生活习惯。

Answer 4

很多中医养生之术是根据子午流注理论和五行之术相结合的，药食同养，治疗根本

Answer 5

对于每个人而言，最好的养生保健的方法要根据自己的身体状况等因素来确定，因人而异，根据村村通营养专家提到的其实中医疗法也是有道理的，当然最好的就是保持天天运动，再加上保健食品、食谱效果是最好的~~