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多跑步饭后别做大运晚上少喝茶勿要暴饮暴食
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经常锻炼，多吃素食，生活有规律，忌烟酒。
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早起早睡，早上喝一杯水，主要是心情要舒畅
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道可道非常道 健康生活应该在德智体等好的方面认真学习的同时按照自然界所遵循的规律生活。清心寡欲。相对中庸而不绝对中庸的态度完成从生到死的一个过程。在下不才 恳请斧正
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少吃油水，多吃青菜，绝对有利于健康，只要能坚持100天保证能让你满意！
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