Question

养生保健知识

养生保健知识 现在养生保健都太重要了，谁有好的方法，跟大家一起分享一下

Answer 1

可以买一套《求人不如求己》，或者登录中里巴人的山药论坛，上面有很多易学易懂的养生小方法。

Answer 2

首先是睡眠，还有锻炼，再次饮食，还有心理状态。

Answer 3

春季和秋季，早睡早起，
夏季，晚睡早起
冬季，早睡晚起

Answer 4

定时定点锻炼 保持良好作息习惯

Answer 5

想了解相关知识的话可以去12年11月24-26日在北京国家会议中心举办的养生博览会，可以了解到的。