Question

篮球cross over动作详解

Answer 1

　　无聊的电视评论员把CROSSOVER分为三种。在他们装模做样的解释中，第一种叫做正常CROSSOVER，随处可见：一个球员一手运球，迅速的胯下运球，依靠速度向另一侧突破。第二种叫做——名字很可怕——杀手CROSSOVER：利用身体与头部的晃动，配合以胯下运球，做向一侧运球的假动作，随即根据对方的防守倾向，向一侧突破。最后一种叫做双CROSSOVER——这种胯下运球将是反复的、简单的胯下运球，并非依靠这一动作突破，而是希望依靠此举造成对方的瞬间愣怔、失去平衡。

　　第一种至为古朴的胯下运球由奥斯卡·罗伯特森在60年代大行其道，蒂姆哈达威则属于杀手CROSSOVER，而双重CROSSOVER则由阿伦·艾佛森自1996年开始在NBA普及。

　　1.第一种叫做正常CROSSOVER，也就是最一般的CROSSOVER.这种CROSSOVER最早是由奥斯卡罗伯特森在60年代大量使用。在现如今的赛场上，也是随处可见的。它很古朴，但却实用。对于当代球员来说，似乎已经成为一项基本功了。

　　2.只是做了一个快速的胯下运球，就过掉了对手，动作很简洁，但收到奇效。我觉得，如果在比赛中若想使用此类CROSSOVER过掉对手的话，有两点很重要。一是动作要快，二是动作幅度要大。这个动作，对球员身体的速度、爆发力是有一定要求的。

　　年轻时的科比、麦迪就经常做大幅度快速的体前变向过人动作，一下子就能过掉对手。

　　下面我们来看第三类：双CROSSOVER。这种就是球员连续、反复的做变向、胯下运球，运用节奏感时对方失去重心和平衡，过掉对手。这种CROSSOVER，要求球员有很好的节奏感，这是一种运用节奏的变化来过人的技术。

　　这类CROSSOVER动作，能否完成的很好，主要取决于你的腿部肌肉的力量，身体重心的调节和迅速改变，以及机动灵活的思维。再有很重要的一点就是，你的控球技术一定要过硬才行。

　　所以个人建议，可以从先训练重心的控制和移动开始训练。然后再加上基本的运球技巧，譬如背后，跨下，拉球，变向，过人就会容易很多。

　　阿伦艾弗森是此类CROSSOVER的代表球员，生涯有很多经典的CROSSOVER，其中包括戏耍乔丹的那一个。

　　再给你个网址：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=crossover%BD%CC%D1%A7&fr=ala0

Answer 2

先运球，用眼睛欺骗对方，肩部迅速反向抖动，做出突破假动作。趁对方发现，迅速将球拉回，对方失去重心，快速突破....完美cross over...

Answer 3

这个看天分和人的，不同的CO，适合不同的人，像科比，麦迪做CO，上身的摆动和协调性可以使得他们有时做一次CO就过去了，像艾佛森，遇到速度，反应力和自己差不多的，就需要多次低高度，快速的胯下、面前、背后的交叉CO来达到过人。CO好看，也实用，但是，看对手的个人盯防和整体防守来决定自己的进攻方式