Question

戒烟半年身体状况求解

我自2002年（21岁）开始吸烟到2011年3月开始戒烟，原因不仅是因为该要宝宝了，还因为我肺活量比较大，吸烟吸的很深，在军校肺活量能到6300，在近几年吸烟时为了提神和刺激，吸烟的同时我还经常含化甘草片或者金嗓子，特别是在去年底到今年，另一个原因就是我在部队要下口令，靠嗓子吃饭。。。。。但在我整个吸烟史中经常干呕，应该也有咽炎吧，吸烟的都少不了这毛病，还有就是痰特别多，从3月至今我已经戒烟了，毅力还不错，但因为爱好运动，一打球或者跑步就干呕的厉害，有的时候感觉支气管因为咳嗽都会有损伤，感觉肺都快被呕出来了。。。。。我现在随着年龄的增长越来越认识到身体的重要性了，所以请呼吸道方面的专家或者有经验的友友指教下，我该吃点什么可以慢慢解决干呕的问题，现在我每周都奥莲子银耳粥，还有其他药或者食补的方法吗？望不吝赐教！感谢回答的每一位网友！！！

Answer 1

你已经成功戒烟。在这里对你表示祝贺。现在可以常喝点澎大海和荼叶水滋润嗓子就行了。

Answer 2

第一，建议去医院检查一下呼吸道有没有不良状况，估计你有呼吸道问题！第二，戒烟时候，你也许是用的突然中断戒烟（一断烟就很干净），而非逐渐减量戒烟法！
如果有问题，就听医生的！

Answer 3

还可以吃一点梨煲冰糖。鱼腥草煲猪肺+冰糖。枇杷叶煲荔枝壳冰糖。竹壳菜+熊胆木皮+冰糖