Question

人在水中如何换气？

Answer 1

1. 先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）；  

2. 张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。  鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度；

3. 把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就会换气了。关键是不要紧张，动作一下一下慢慢来，一紧张动作就做不好，人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展，就容易协调了。

Answer 2

Answer 3

在水中用鼻子慢慢出气，出水面之后，用嘴巴大口吸气，这就是水中换气

Answer 4

所谓水中换气就是浮出水面吸一口气，进入水中马上一刻不停的吐气。还有注意在水中不能屏住呼吸，不然水压会将水压入鼻腔。学游泳的时候不知道，呛了不少水

Answer 5

吞入一口水憋住徐徐吐出，再吞入一口水；如此反复，这个必须有监护人啊，不能瞎练。据说蛙人还有更好的方法。

追问

你做什么的？咋知道的啊，拜你为师傅吧。

追答

我是冬泳爱好者。