Question

大家好，我是一个女孩身高170cm体重75kg，但是我就是喜欢吃零食，吃甜食，我也试过减肥药，大家给我点意见

减肥药不敢多吃就怕有什么副作用，大家给我点意见怎么样我瘦下来，腰和肚子的肉最多，我的腿很细，上身和下身不成比例，大家给点你们的经验，宣传广告的不要发。。。。。小妹的幸福就拜托大家啦！！！！！！！！

Answer 1

每天吃饭吃到7分饱，不要吃多哦，然后就是睡觉前做仰卧起坐，从少的开始5个，坚持慢慢往上加，记得要坚持，再就是仪的运动量，吃东西不怕，只要你能消耗掉，还有就是晚上8点以后千万不要吃东西,切记！！！！！

Answer 2

要减肥零食和甜食要少吃，减肥药最好是不要吃（一般都有较大副作用），腰和肚子要减的话可以选择仰卧起坐或者是转呼啦圈啊，还要坚持每天散步一到两个小时，减肥吗，贵在坚持，也要慢慢来，不能求快，减的太快的对身体也会有影响的。。。

Answer 3

最好少吃零食和甜食，这两样东西都很容易使人长胖。

Answer 4

吃