Question

每天晚上需要熬夜照顾病人的人怎么照顾好自己

Answer 1

多注意饮食 然后呢熬夜之后不要急着去睡觉

睡觉的地方注意通风 然后呢要阴凉点 空气不要太干燥

多吃维生素B群多的食物

还要记住 熬夜途中不要睡觉 以免第二天精神不好

在去睡觉之前 洗过澡 或者运动运动下 让你的身心 肌肉放松下

在熬夜的途中你可以泡一杯白开水 拿在手里 可以让你的皮肤恢复一点水分

熬夜中 尽量多喝一点 凉茶 或者热的也可以 可以让你保持清醒 另外可以避免上火 熬夜上火了很难办的

每天晚上 0点-3点是人体自己美容的时间 你可以在眼部周围摸一点 防止黑眼圈的美容品 避免第二天出现黑眼圈 然后呢你可以拿一杯白开水 这样可以回复一点皮肤的水分

我知道的就这么多了

Answer 2

多注意饮食。

Answer 3

睡边上 去