Question

强迫症 自己怎么治疗

患者信息：女
病情描述(发病时间、主要症状等)：
在初中时候没开始的，开始只是反复的开关灯，我不知道为什么那样做，没有原因。或许只是怕没开好，接触不良，引起火灾，仅此而已。
高中，尤其到了高三，开始严重，关门总怕关不严，反复按好几遍，还是不放心。什么事情都要做好多次，才罢休，大多数还想继续重复下去，但是自己艰难的控制住自己。现在毕业了，不仅开关灯次数增多，而且开电视是也想按好几次，开电脑是也一样，我怕这病让我把家里的一切都毁了，越怕越严重。

想得到怎样的帮助：
我不想去咨询任何心理医生，我只想听听大家的意见，教教我怎样尽最大的努力去克制这种症状。
我还总是在想象各种坏事，这让我很苦恼。

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

Answer 3

给自己信心，极大的信心，坚持三个礼拜，就能养成习惯，也就是说克服了强迫症

这很正常，因为你有强迫症，所以你经常想到不好的事情，但是你有没有发现，你所想的坏事发生了没有？相信没有发生吧 这就对了 要对自己有信心

Answer 4

强迫症就是有些想法你不想去想，但是控制不住，不想难受，不得不想，或者有些行为不想去做，但是不
做难受，不得不做，前者就是强迫思维，后者是强迫行为。强迫症康复家园运用的是醒悟疗法，醒悟疗法
被好多康复者认为是醒悟的升华与完善，你可以了解一下。你可以到强迫症康复家园网站上了解一下。

Answer 5