最近两天出现头晕，恶心干呕，犯困的症状 一直以来睡眠都不好 多梦 而且觉得很饿但是吃一点就不想吃了.
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失眠多梦、胃口不好是属于植物神经紊乱的病症表现
这类病症是会有头晕头痛，食欲不振的现象的，可以调节一下
1、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼：如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气
2、还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时不要憋在心里，而应想办法疏泄出来。可以自我调节。
3、也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来。会觉得轻松很多，这对心理保健也大有好处。
4、培养良好的生活习惯。
这类病症是会有头晕头痛，食欲不振的现象的，可以调节一下
1、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼：如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气
2、还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时不要憋在心里，而应想办法疏泄出来。可以自我调节。
3、也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来。会觉得轻松很多，这对心理保健也大有好处。
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