心情不好有什么合理方法可以发泄吗？
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不要听慢歌，约个朋友去爬山。多进行户外活动。或是哭一场。和家人或朋友好好谈谈。有话别憋在心里。这是最好的办法，你的心理会踏实不少。试试看。
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先去观赏好看的风景,再不行就跑步,实在不行就写下来,或大叫一次,大哭一场,发泄出来就行了!最后,祝你心情愉快哦!
参考资料： 原创
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想想自己最喜欢什么，最喜欢干什么，转移一下思路，快乐是一天，不快乐也是一天，争取从不快乐中走出来，找几个朋友聊聊天，发泄一下，如果想哭就哭吧。
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心情不好不是单一的一件事情可以造成的 !
平时需要使自己的 心理更加的健康.可以做心理咨询,在心理问题未出现时预防心情郁闷.
平时需要使自己的 心理更加的健康.可以做心理咨询,在心理问题未出现时预防心情郁闷.
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心情不好 突发原因是 受到压迫
感觉很堵吧~！
建议：多喝点水 和眼泪一起吞进去 晚上睡觉之前把你所恨的人变成梦境
第二天起来想想你的梦吧 发现什么了吗？？
试一下就知道了
感觉很堵吧~！
建议：多喝点水 和眼泪一起吞进去 晚上睡觉之前把你所恨的人变成梦境
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