Question

我现在16岁了，刚满！大概从14以后就没长身高了！（现在167CM）。爸爸大概168CM。妈妈158CM。怎么办！

现在我130多斤，已经偏胖了，我很内向，想运动又怕羞，所以没什么机会，一般都在家上网！求懂的大哥大姐们教一下，怎么样才能再增高减肥，（实际点的，尽量要大哥大姐你们以前试过成功过的）。

Answer 1

你好!长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等.所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.
还必须注意以下几个方面：一,合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;二,体育锻炼多参加体育锻炼,尤其是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.

Answer 2

话说运动为什么要害羞？