怎么练胸肌

我是一名学生,想练下肌肉,但是住校,时间紧,只有晚上熄灯后才有时间,我想问一下有什么方法能练肌肉,特别是胸肌,另外我的锻炼和力量也是够的,是一个跑酷爱好者,但就是不知道有... 我是一名学生,想练下肌肉,但是住校,时间紧,只有晚上熄灯后才有时间,我想问一下有什么方法能练肌肉,特别是胸肌,另外我的锻炼和力量也是够的,是一个跑酷爱好者,但就是不知道有力量但还是没肉。。求解答,谢谢
因为练跑酷所以俯卧撑经常当热身做,有4种不同的,大概100+个,但怎么不长啊。。。
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出奇地地铺春N
2020-11-13 · TA获得超过3.3万个赞
知道小有建树答主
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俯卧撑可以练胸肌,一起看看要注意什么吧!

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