Question

怎么练胸肌

我是一名学生，想练下肌肉，但是住校，时间紧，只有晚上熄灯后才有时间，我想问一下有什么方法能练肌肉，特别是胸肌，另外我的锻炼和力量也是够的，是一个跑酷爱好者，但就是不知道有力量但还是没肉。。求解答，谢谢
因为练跑酷所以俯卧撑经常当热身做，有4种不同的，大概100+个，但怎么不长啊。。。

Answer 1

俯卧撑可以练胸肌，一起看看要注意什么吧！