Question

15岁、身高154、体重46到47公斤左右、有什么好办法可以减肥或者长高？

运动我也想、不过我很懒、想要鱼和熊掌是不可能的、所以希望各位能给我出个好主意、不要太难、15岁了、在不长高以后就没门了、腿很粗呀、最近变得更粗了、还有我是女的~

Answer 1

妹妹，我在你这个年纪也这样苦恼，关于长高吧，你不用太着急，我们女孩子到 18岁才会定型的。建议你叫你爸妈买一点钙片啊，增高钙片啊之类的给你用，然后课余去练习一下舞蹈，比如拉丁，芭蕾，可以拉长身形。
对于减肥，其实如果不通过不正常渠道，减肥要又快速又有效是很难的。我在16岁的时候偷服过减肥药，呵呵 不太健康，不建议你使用，但是是真的瘦了很多，就像你说的蛮，鱼和熊掌不能兼得。后天美丽的修炼，也需要付出努力噢。

追问

吃 减肥药影响身心健康不、或者吃了就不能高了那种、比如说减肥茶

追答

吃了不能长高是不会啦，但是会出现口渴的现象，据我了解，减肥茶的效果肯定不会有胶囊之类的效果好。你还小，不要轻易用，对身体健康是会有一定影响的。只是如果你不计一切后果的想减肥，就推荐一下。

Answer 2

每天做跳绳 即减肥又能长高 还有不要熬夜 别吃KFC这种高脂肪东西
多吃钙多的食物 多喝牛奶 多吃鸡蛋
平时多拉伸腿部 15岁要是天天蹦的话还是有好多年长高的空间
我觉得你可能是属于发育早的 一定要控制饮食 要健康饮食

Answer 3

一般女生十九岁左右才会停止生长，你还有机会长高，那么瘦，不用减肥！多吃蛋白质，多喝牛奶！多跳跳！多按摩膝盖！