26个回答
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1、先练水下憋气,越久越好。2、在浅水区憋气抬脚,身体不碰任何物体悬浮于水中,练到身体能平直趴着的姿势。3、连习腿部打水,尽量不要弯膝盖,脚面伸直快速打水。4、在漂浮状态下打水,练会就可以初步自己游泳了。5、练习手划水。6、练习换气
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2019-07-01
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在下水之前,练习好所有游泳动作,参考浮安学蛙泳或请教教练。
带上学游泳套装下水后,先练习平漂和放松。
练习有节奏的呼吸。
配合呼吸练习腿部蹬水。
请教游泳高手,逐步纠正游泳动作。
带上学游泳套装下水后,先练习平漂和放松。
练习有节奏的呼吸。
配合呼吸练习腿部蹬水。
请教游泳高手,逐步纠正游泳动作。
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找个教练,1对1教学最快,然后就是你不怕水,不恐惧,很快能掌握;之所以学习慢,或多都是因为恐惧,害怕
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2019-06-13
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在下水之前,把所有游泳的动作和呼吸练习好。
带上浮安学游泳套装,脚蹬泳池边,练习平漂和平衡,尽量放松。
放松之后开始练习游泳动作,参考浮安游泳法,学游泳事半功倍。
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我14岁,今年暑假也去刚学了游泳,是去培训班学的,12次课,一次1个半小时,去了9次基本上会了,初学者应该先开始学蛙泳,听从教练怎么说的,整个过程由学憋气,漂浮,蛙泳腿,蛙泳手,直至蛙泳游出去。相信你一定可以的!
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