Question

我每天睡得很早起得也很早，可是每天都做梦，而且我很多天早上起来眼睛都是肿的，问什么原因？

每天都做梦和眼睛肿什么原因？（都不熬夜的）怎么解决？ 而且有时候半夜就醒了。。。。

Answer 1

在对待睡眠的问题上，人们还很看重做梦。人们通常认为，做梦打破了睡眠的连续性，妨碍了睡眠。国外最近一些研究结果证明，做梦并不妨碍睡眠。美国芝加哥大学的一项研究指出，睡眠是一种具有固定节奏的运动，有熟睡和浅睡两种情况组成。人类的梦经常在浅睡时发生，大约每隔一个半小时，就会由熟睡转为浅睡一次，此时就有可能做一次梦。
这么说吧，如果老做梦，不见得那一觉质量就高。但不做梦，那一觉肯定没有质量可言。国外做过一个实验：把一只狗经常从做梦状态叫醒，只要它一做梦，立刻打断，结果，半个月后，那只狗疯了。由此可以看得出，睡眠与做梦的关系。
至于你的眼睛肿，可能与你睡前喝水多或内分泌有关系。

Answer 2

我这几天就是这种情况
我推断我的这个情况是由于前几天给家里打电话 突然很想回家 然后这几天每天晚上做梦都是回家了 还发生了好多事 醒来之后还能记个大概
而且半夜醒好几次 迷迷糊糊 第二天眼睛就肿
而且最近在医院实习比较累 每天起的早 睡的也早
我觉得可能是生活习惯发生变化一时没适应过来
不知道你是不是我这样的 是不是生活压力大 或者每天想事情太多了 压抑着自己
这些都是会影响睡眠质量的
我想晚上睡觉前最好做个深呼吸 然后少喝水 喝半袋牛奶 放松心情（听听音乐 广播之类的）
试试吧 我想对你会有帮助的

Answer 3

做梦是精神压力比较大吧，眼睛肿会不会本来就有的，我有一个同学就是天生的

Answer 4

洗脸时用手捧起自来水往眼睛上撩水，就缓解眼睛的疲劳，撩水是眼睛一定要睁开。

Answer 5

晚上10.30后不要喝水。

Answer 6

睡觉之前半小时不要喝水，平时多吃点有营养的东西，晚上睡之前可以喝一杯牛奶，有助睡眠。半夜醒肯定是精神压力大，所以减轻压力也是重要的。