怎样克服面试恐惧症!

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西红柿0753
推荐于2016-06-30 · 知道合伙人生活技巧行家
西红柿0753
知道合伙人生活技巧行家
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学生

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  克服面试恐惧症的方法:
  1、系统脱敏法又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中,也可以灵活使用系统脱敏法。向四处多投简历,不管是不是喜欢做的工作,都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选,要先选择一些不会去就职的机会去面试,以此寻找一个锻练和实践的平台。此时可以充分发挥,以摆脱面试恐惧,当然如果录取了还能提升自己的信心。
  2、肢体放松法科学试验证明,一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时,要多做放松训练。肌肉放松最简便的方法就是,让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松,贯穿全身,一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜,一般一天早晚各做二次放松练习。
  3、认知领悟法
  人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以在面对面试恐惧时,更要多学习知织、多看书,以知识的头脑去取代恐惧的心理。
weiranyxf
2011-07-29 · TA获得超过247个赞
知道答主
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个人认为,说恐惧症有点儿小题大做了!其实就是害怕!害怕自己不被录用,越害怕就越发挥的不好,首先要调整好心态,拿出自信,你能行!你辛苦付出和准备了这么长时间不是为了害怕和妥协而来的!你需要这份工作,你需要做的就是不惜一切代价来争取到这份工作!你没有选择,所以你不能害怕!别人能做到的你也能做到,你只需要做到谦虚谨慎!提升自信!说话要有底气!这个世界这个社会一切皆有可能!你不比任何一个人差!如果你需要这份工作!请拿出你的信心!拿出你的实力!如果你自己都认为自己不行,你又何必去面试呢??
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junny1983
2011-07-29 · 超过21用户采纳过TA的回答
知道答主
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首先可以说面试恐惧症是一种自卑的体现,你对自己没信心,担心面试时会产生负面影响.
所以建议你在面试前保持一个规律的生活节奏,(有很多无业人员作息都很不规律,导致人整体精神萎靡),其次做好充分准备,了解你要去面试单位的情况,可以去网站查询该公司的基本情况,了解公司的运营及特点。再次对于面试可以自己事先准备一份面试演讲稿。总之不断增强自己的信心是最重要的。祝你面试成功
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弥度装饰
2011-07-29 · TA获得超过1025个赞
知道小有建树答主
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当他们都是傻子,抱着必败的心态去,也就置之死地而后生了。加油 ~
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白羊66888
2020-04-03 · 资深互联网大佬,专业吹牛三十年。
白羊66888
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