Question

睡眠已经很充足了！但为什么早上起来还犯困呢？还不停的打瞌睡！是什么原因造成的呀？

我20多了，，平时只要睡眠8个小时应该够了吧！但是为什么早上起床眼睛很涩，很困！整个人都很乏，而且早上上班还不停的打瞌睡。这是什么原因呢？

Answer 1

日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.

指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.

追问

不过我中午很少休息的，不是时间不够，而是很难入睡，一旦入睡，起来后浑身不舒服。那像你说的情况，该怎么办呢？

Answer 2

白天太疲劳

追问

白天不疲劳呀！工作很轻松的