肌肉拉伤急急急急急急急！真是没分了，救命啊！
昨天快跑了5公里，回家又跳了几组绳，然后洗了一个凉水澡，晚上没事，早上起来腿都伸不直了，然后我就开始拉，拉了感觉像是缩又回去，这样反复几次，拉的时候很疼很疼，不动不疼，没...
昨天快跑了5公里，回家又跳了几组绳，然后洗了一个凉水澡，晚上没事，早上起来腿都伸不直了，然后我就开始拉，拉了感觉像是缩又回去，这样反复几次，拉的时候很疼很疼，不动不疼，没办法走路了！ 怎么办啊!!!!!!!!真是没分了，救命啊！
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准备两瓶红花油，第一次擦时要不停擦，要把受伤部位擦的火热。至少要擦完大半瓶的药。然后以后要天天擦拭。再过了五六天后。可以进行少量的慢跑训练。小腿有一点不适是正常的。但一定要控制不要过量了。这样可以加快恢复速度。 这个方法对刚拉上是很有用的。以前我拉伤时一个在专业足球队的朋友告诉我的。。比较管用的。
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