怎样把肌肉练大
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首先我们来了解一下肌肉的结构：肌肉可以分为三种，平滑肌、心肌、骨骼肌。平滑肌是组成消化管道、呼吸管道、血管等所用的肌肉 ，心肌则是组成心脏的肌肉，它们都不能通过大脑来控制收缩。对于我们健身人群来说，可以控制收缩的骨骼肌才是重点。
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去健身房，根据器械上的 提示能分类的锻炼各块肌肉，我就试过，效果不错
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哇~练大？还是练结实？
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