Question

想问几个问题。16岁 ，腿短个子矮 男生。 做什么运动可以让腿变长，想要知道效果显著一点的办法。

还有穿内增高的话，会显得腿比较长么。 还有别人会不会看出来啊，
就这几个问题 想要详细一点的解答
谢谢~！

Answer 1

你可以多做一些体育运动，比如：打篮球、慢跑，注意跑步的时候要脚跟先落地在脚尖落地，缓冲一下力量可以防止腿变粗，还可以立定跳高、压腿，尤其压腿可以拉伸筋健让腿有长长的空间，同时还要补充一些钙，帮助你运动长高。

Answer 2

16岁还有发展前途,并且你可以通过一些运动来增加身高,我们班很多人都是按照我说的长了不少,
每天晚上睡前蹦上个几百下,躺在床上后用力使腿与床垂直,来回蹬几下,平时多喝牛奶,多打打篮球,跳跃和牵引都可以很有效的增加身高.

Answer 3

跳绳，篮球跑步都可以，篮球效果显著要坚持每天运动，运动的目的主要是可以拉升肌肉和骨骼每天连就可以长高…

Answer 4

篮球跑步