Question

呜呜！昨晚睡落枕了，来帮帮我吧！各位师兄师姐们，大哥大姐，求你们...

呜呜！昨晚睡落枕了，来帮帮我吧！各位师兄师姐们，大哥大姐，求你们了！现在疼啊！早上我差点哭出来，有什么办法简单，自己可以解决的，我很独立，什么事情都自己做，14岁男，哥哥姐姐们来帮帮我吧！求你们了，我想快点好起来，我用热毛巾敷上不管用！睡觉的时候也疼！

Answer 1

将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。
以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

Answer 2

话说我经常这样的说。。不管它。。直接就好了。。