Question

17岁多了，如何让自己长高？

我94年5月份的，现在173cm 我发现这身高矮了点，想再长4~5cm可能吗？至少要175cm吧 马上高三了，生活上注意什么才能不错过这最后的长升高阶段。？ 我最近两年也没怎么长了。。。

Answer 1

多吃些大豆，胡萝卜之类的多蛋白质食品，特别是大豆和胡萝卜混着吃，胡萝卜最好生吃。饮食搭配好是很要效果的，毕竟，个子不是一下子就能涨的，只能是在现在生长的基础上起着促进的作用，使得增长的更多些。
另外就是要有适当的运动，如一些可以完全将身体打开的动作，就像是踮起脚尖，手向上垂直张开，然后尽量的向上延伸，这样可以没天做个五到十分钟，没分钟大约十次的样子，还有许多的动作，你可以自己找些简单却可以是骨头作用到的动作做，只有坚持下去就行，但是注意，不要做太过剧烈的运动，就像是长跑之类的，慢跑到时不错。
对于长高是必须一步一步来的，你现在的年龄是还会继续长的，虽然没前两年张的快，但是却还在长，所以在平时要多注意下生活习惯，这对身体的生长也有很大的影响

Answer 2

应该会长的 每天多跳跳绳 打打篮球 坚持三个月试试 按理说应该可以长高些 二十三 窜一窜嘛 15 16岁正是长身高的阶段 你身边和你年龄差不多比你高的人 他们都是早长 以后就没你长得快了

Answer 3

多锻炼 少喝碳酸饮料 按时睡觉