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精气神不足有各种表显，如常见的容易疲劳，睡不够，记忆力下降，少言乏力，对什么对不感兴趣等等，具体情况因人而异，有轻有重，甚至有更严重的症状，调理方案也因人而异，不可能有对所有人都通用的方案。
不过如果不严重的话，加强锻炼，补充营养，培养兴趣，多参加社会交往，会有一定的帮助。
不过如果不严重的话，加强锻炼，补充营养，培养兴趣，多参加社会交往，会有一定的帮助。
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没精神没力气没劲头有病治病无病养生具体起来因人而异
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