Question

如何练投篮

Answer 1

首先练出一个自己习惯的姿势，好不好看是次要的，自己习惯就好，但要注意两点，一是出手点不要太低，二是投篮手手肘不要外翻，就是手肘要尽量正对篮框，投篮时可以稍微侧身，但手肘一定不要外翻。其次是投篮点，先要把罚球线的两个端点那个位置的投篮练好，然后是底线的中投，那个位置可以练习你对篮框的距离感。然后是练习方法，选好一个点，在这个点投十个，进一个计一分，投丢一个扣两分，投完十个如果分数是正的，那你这个点的投篮就基本过关了，如果是负的，就需要继续练习。最后就是尝试在比赛中应用，比赛中的投篮感觉和练习中不完全一样，需要你去体会。

Answer 2

其实投篮动作最重要的是手型，其次就是你身体各部分的协调。
先讲下动作流程吧：手持球在胸部到腰部中间，然后双脚向膝盖用力，膝盖用力向上顶，同时发动你得腰腹力量把全身的力量传递到大臂，然后大臂带动小臂，小臂带动手腕，最后一气呵成的完成整个投篮动作。
手型很重要，用手指和掌跟将球撑起,手心不要触篮球。然后在投篮动作快结束的情况下，一定要压腕，这个动作你可以看看NBA球员在投篮结束后，都有一个压腕停留动作，这个动作就是为了让球在空中飞得时候，有一个向你方向旋转的趋势。
最后，要注意你得瞄篮位置。大部分西关瞄准篮圈的后延，我建议也是后。因为你毕竟没有老美的身体素质，他们跳起来基本上手跟篮圈是平行的，所以。。。。
希望我这些话对你又帮助！
----------一个投篮很准的人留下的话

Answer 3

如果你想学好投篮就必须先练好你手腕的力量，这样不但有利于你控球的能力，而且还能让你更快的掌握好球感，但光有力量是不行的，练好力量的同时也要掌握好控球和头球的力度、同时还要有足够的思考能力，判断好头球的方向和距离，只要你肯刻苦就一定能成功的。有事着，至进成。

Answer 4

1,矫正投篮姿势，
2先在距离篮筐3米左右的地方联系正确投篮姿势的出手习惯练习投篮速度，投篮准星，以及投篮感觉
3，在5米左右的地方进一步练习，先别急着练习三分、
4最后，当中距离投篮练得命中率达到7成左右，再练习跳投和三分

Answer 5

先锻炼身体 打篮球没有身体一切都是白搭 俯卧撑 仰卧起坐 把你的腹肌和臂力练好 脚上绑上沙袋 一个人反复练习投篮 制定目标 进多少 休息一下 至于姿势 去网上看 专业人士 配合自己 制动一个 舒服的动作