Question

我是一个篮球迷，但是投篮姿势不标准，怎么投都是两个手使劲。

练了很多次，就是改不了，有什么方法能练成标准的啊？

Answer 1

你可以先练练单手托球，另一个手把球扶上。刚开始的时候不用管投篮的命中率，只要投篮姿势对了就好了。自己多练习练习。
不过我投篮姿势并不标准，但是投篮还是很准的，nba里也有很多人姿势不标准但投篮很准的人，有的时候不用太在意这个

Answer 2

先练单手投篮，三个直角，大臂小臂都不动，手腕下压，从三秒区内开始练起，逐步增加距离
姿势其实不是最重要的，只要出手舒服，手腕够柔，进球不是问题（注意抛物线）
记住一定不要强行出手，一定出空位后再出手

Answer 3

投篮的手要形成两个90度，你的肘关节要形成90度，腕关节也要形成90度，这是比较标准的，就像个 [ 这个符号的样子。多练练吧，其实不难的。

Answer 4

保持三个九十度，投篮时应是右手发力左手拿开，动作要连贯不要分解动做变成单手推球

Answer 5

每天单手拿球。 用手腕把球想上方投。 希望你练一练。或许能改掉你的坏习惯！

Answer 6

额.练习三大步，不过是单手上篮.时间多了应该能习惯一只手投篮.不是专业人士.给你个建议参考参考.