一般人的腹肌数量是6块或8块，这是遗传造成的。
大家口中的腹肌，一般指的是腹直肌。腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，上宽下窄，起自耻骨联合和耻骨峤，肌束向上止于胸骨剑突和第5、7肋软骨的前面。肌的全长被3、4条横行的腱划tendinousintersection分成多个肌腹。
只有三个腱划的人是无法通过加强锻炼拥有8块肌肉的，但无论是8块还是6块腹肌，对腹肌的功能是没有任何影响的。只要是充满活力的肌肉，无论8块还是6块腹肌都是充满美感的。
腱划与腹直肌鞘的前层紧密结合，在腹直肌的后面，腱划不明显，不与腹直肌鞘的后层愈合，因而腹直肌的后面是游离的。
腹前外侧群肌的作用是保护腹腔脏器，维持腹内压；参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能；并能降肋助呼气，也能使脊柱前屈、侧屈与旋转。
扩展资料：
练腹肌吃什么食物：
1.排酸牛肉。牛肉的蛋白质含量较高，而且经过排酸的牛肉，营养价值比普通牛肉高，肥而不腻，瘦而不柴，容易咀嚼，便于消化，即使生食其营养人体吸收利用率已很高，多吃对身体也无负担。再有，牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。
2.蛋白粉。蛋白粉对增长肌肉效果特别好，是一种基于锻炼后对肌肉的一个营养补充，高蛋白对于肌肉来说可有效修复受损肌肉，达到一个恢复的过程。特别是想要快速长肌肉的话，吃蛋白粉是个不错的选择。当然，日常中多吃蛋白质丰富的食物，如奶蛋类也是必须的。
3.碳水化合物。长肌肉是肯定要吃碳水化合物的，不管是训练前还是训练后，碳水化合物都要补充得当。因为碳水化合物是我们身体最容易分解吸收转换成能量的食物，也是活力的最大来源。
4.新鲜蔬果。练腹肌的时候还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素，因为维生素对肌肉增加的促进效果特别好。最好吃这些蔬菜水果是搭配着其他肉类、蛋白质类食物来吃，增肌促进效果更佳哦。
参考资料：
人们常说的“腹肌”一般指的是“腹直肌”，只有两块，成对分列于腹前壁正中线的两侧。
大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块，腹肌分上腹肌和下腹肌，各4块，其中下腹肌最下面两块最难练。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
扩展资料：
腹直肌起于耻骨嵴,向上止于剑突和5~7肋软骨的前面.是一整块肌肉。
它被3~4个腱划分成数个肌腹，4个腱划的人就有8块;3个腱划的人有6块，这和遗传有关系，但是无论是8快还是6块腹肌,对腹肌的功能是没有任何影响的，
肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色白较硬，没有收缩能力。
腹肌的肌腱比较特殊,除了2端的,中间的肌腱2端都是肌肉。
参考资料来源：百度百科-腹肌
有8块的，6块的，4块的，与个人的遗传因素有关。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直
肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩
时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前
倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重
要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无
力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增
加，并增加腰背痛的几率。
扩展资料：
大家口中的腹肌，一般指的是腹直肌。腹直肌位于
腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，上宽下窄，
起自耻骨联合和耻骨峤，肌束向上止于胸骨剑突和
第5、7肋软骨的前面。肌的全长被3、4条横行的腱
划分成多个肌腹。只有三个腱划的人是无法通过加
强锻炼拥有8块肌肉的，但无论是8块还是6块腹肌，
对腹肌的功能是没有任何影响的。只要是充满活力
的肌肉，无论8块还是6块腹肌都是充满美感的。
锻炼腹肌要注意饮食，可以吃蛋白质含量高的牛
肉，而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选
食物，吃肥牛肉的同时补充维生素，吃点青菜和水
果，多吃碳水化合物，多吃蛋类食物，适当补充蛋
白质粉，因为肌肉大部分是蛋白质，在锻炼后需要
高蛋白来进行修复和生长。
参考资料：腹肌-百度百科
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腹直肌起于耻骨嵴，向上止于剑突和5~7肋软骨的前面。是一整块肌肉。它被3~4个腱划分成数个肌腹。4个腱划的人就有8块；3个腱划的人有6块。这和遗传有关系，但是无论是8块还是6块腹肌，对腹肌的功能是没有任何影响的。
腱划其实就是肌腱，是质地坚硬的结缔组织。也就是平时所说的筋(牛肌腱就是牛筋)。不是"青筋"的"筋"，这个"筋"指的是静脉。
肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。
每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色白较硬，没有收缩能力。腹肌的肌腱比较特殊，除了2端的，中间的肌腱2端都是肌肉。
扩展资料：
因为腹肌是身体运动的核心力量，尽管它不不像手臂肌肉可以举起或拿起很多的东西。但腹肌在我们日常生活的一些动作，例如打球、踢球、蹲下和起床等动作中，腹肌都要起到非常重要的稳定作用。
肌肉的使用是具有全身性的，我们在做很多动作的时候，不可能说只有单独的一块肌肉发力，很多肌肉都要起一个辅助作用尤其是腹部肌肉。
从生存的角度出发，当我们的身体处于一种不利的状态的时候，我们必须从中脱离，这个时候腹肌力量比较强的人相对于腹肌力量比较弱的人更有优势。
参考资料：腹肌-百度百科
人们常说的“腹肌”一般指的是“腹直肌”，只有两块，成对分列于腹前壁正中线的两侧。每块腹直肌可以有3-4个肌腹，即肌肉可以收缩而隆起的部份。每个人有几块肌腹是先天决定的，不会因为锻炼而多长出来一块或几块。只能是因为锻炼使肌纤维发达而显示出来或因为肌纤维薄弱未能显示出来。
扩展资料：
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
参考资料：腹肌-百度百科
