Question

心情不好时如何调节？

工作中经常跟同事有些不大也不小的冲突，这样就会影响到我的情绪，希望有识之士给些调节情绪的好方法噢．．．．谢谢！

Answer 1

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 2

还是一个人去外面散散步吧，闲让心静下来，或者可以和人去打打球，运动对心情低落的调节效果很好。

Answer 3

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

Answer 4

转移注意力``对待事情的态度不要太过强硬`退一步海阔天空`

Answer 5

试着去帮助别人把。太在乎自己，在乎自己的得失就会有这种感觉。