Question

晕车最好的办法

长途车坐了一般有4个小时，一坐上去就会觉得晕，然后就想吐。
除了晕车药（我吃了那个没用）还有什么好点的方法可以在车上应付晕车？

Answer 1

晕车、晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因，儿童中男孩发生率要高于女孩，成年人则是女性比较多见。
平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，如乘车、乘船、乘飞机时的上下颠簸和动摇不定。有的健康人，并无器质性疾病和功能障碍，在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后可出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机的现象。这是一种生理性十分正常的反应，只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。
晕动病的症状常为逐渐发展的，从胃部不适到恶心、出冷汗，最后到呕吐。晕动病是可以预防的，虽然每个人的体质和敏感程度不同，有些人特别的敏感，但还是有办法帮助这些容易晕车的人避免出现晕动病的情况。
(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。
(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。
(3)特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。
(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。
(5)避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。

运动锻炼治晕车晕船

乘车船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。这些人每逢乘车船，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。

晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人，
其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体位变化适应能力较差。当然，晕动病的发生还有其他诱发因素，例如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。

医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。

Answer 2

八仙薄荷香筒。如果你觉得我是卖广告的话可以不看。
但是如果你还抱有一丝希望的话，可以去百度一下。几块钱，我也不想说什么。
只是个人经验，我用了好几年了，很管用。
长途车，一上车，不通风，一股臭味马上扑鼻蜂拥而来，那种车坐不得啊，所以坐长途车的话，注意几点，一是尽量挑通风的，二是尽量坐在两门口附近，三是人不多的时候可以选择站着，没那么容易晕车，人多的话一定要坐下来，但是尽量保持背部不碰座靠，四是买薄荷啊清凉油啊等等可以闻的，醒脑的东西，强烈推介，伤风通，是一个鼻筒，有的话可以买八仙薄荷香筒，几块钱而已，但是对于大多数人来说足以解决晕车问题。
药不要吃太多，包括闻的。都毒。

坐车之前半小时不要喝那么多水，能润喉就好。东西的话也最好6分饱，然后的话在车上能睡觉的就睡觉，很多人都是选择这个方式度过漫长而又容易晕车的时间的。
然后就是注意选的位置，不要坐在车尾，最好坐在司机后面，不要坐在轮子上方的位置。

Answer 3

上车前一小时吃东西，不要在就要上车的时候吃东西，要留给胃消化的时间，不然很容易吐。经常坐坐公交车，时间长了就会好了。我以前也这样，在坐了1年公交车后就好了，现在没事了

Answer 4

可以一上车就睡觉