Question

维生素A有什么作用吗？那些食物含维生素A丰富啊？

Answer 1

维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促 进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹 菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

Answer 2

维生素A是人体不能合成的一种有机物，每日需求量很少，促进生长，维持健康和确保生殖能力，没它可不行。截至目前已知的13种维生素中，以它发现最早，所以用英文字母之首命名。菠菜，豌豆苗，红薯，胡萝卜。青椒，南瓜，葡萄等有含量丰富的维生素A

Answer 3

很多啊，比如对视力很好。动物肝脏富含VA