Question

我极度内向 也有些自卑 问下 看下什么书可以好起来 我感觉这样不好

Answer 1

我为什么会自卑内向？

性格内向的原因
1 害怕被拒绝，不愿和别人主动交往，害怕主动，认为主动就是去求别人

2父母性格内向有遗传因素和家长的潜移默化

3受到某些事情的打击

4缺少对别人的了解，不懂怎么和别人沟通，缺少对自己的了解，不懂得自己的需要和别人的需要冲突的时候怎么把我自己和别人的关系，害怕和别人发生冲突，所以拒绝和人交流和交往

5因为家庭不幸，从小自卑内向，认为自己没人爱低人一等，不够自信
大部分人是第一项

对策增强1自信，凡是主动，不要害怕被拒绝，最厉害的人不是那些成功了的人，而是那些失败最多，并且乐于从失败中学习的人

2改变观念学习积极看待问题 比如你问某个人借一样东西被拒绝，而别人却能借到，消极的看，我这个人真没用，我这个人不受欢迎，我下次再也不随便问别人借东西了，别人都在笑话我

积极看。哦 他不喜欢我，我可以问别人借，为什么那个人能借到，是因为他学习好，嗯 那个人挺势力的，好吧 我也要学习好 哈哈，下次看你借不借，。嗯 我有什么得罪他的地方么，仔细想想吧。。。

3有勇气，有主动性，有自信的人才会主动，所以下次看到别人主动对自己说。我也可以像他那样自信，下次自己想主动的时候对自己说，我因为自信才会主动，我可不怕别人笑话，哈哈 看我的

4多总结和比尔呢交往的经验教训，比如今天遇到一个很囧的场合下次改怎么办，必要是到往往求教
5多学习心理学了解自己和别人，洞察别人的需要

6紧张有消极的一面，比如害怕失败而紧张，以至于不敢面对，只想逃避，有积极的紧张，这种紧张产生适当的压力感，让身体分泌必要的激素，积极面对场合，比如考试的适度紧张反而会答题更有效率，注意力更集中，思维更活跃，所以我们要避免那种害怕失败，没有自信的紧张，紧张不是一件坏事情

性格该怎么改变？
性格来源：
无法改变部分
先天遗传——————无法改变 ，
家庭教育-----------无法改变，
个人经历-----无法改变，
可以改变部分
特定事件造成的心理影响----比如看到书上或影视上某个细节----可以改变，这种改变源于内心价值观念的改变，而价值观念的改变源于从不同角度看待事物，
例如你看到一个人长得丑，本能就会厌恶，但如果你经历多了，看到很多很美的人反而内心丑陋，很丑的人反而内心善良，你就会从此改变你对丑人的看法，先你看的是外表，再从内在去看，得出了截然不同的看法，

再比如，你以前害怕失败，这时候你内心的观念是如果失败了我证明我不行，或被失败是丢脸的，如果你学习了之后，认识到，失败只证明了“我的方法”“这次不行”，不能证明我的其他方法下次不行，更不能证明“我不行”，不怕失败的总能取得成功，，你总能从失败中得到宝贵的经验，你就不会害怕失败，反而会享受失败的过程，这个时候你的性格就改变了，

还有就是特定环境长期的影响，比如在一个压抑的氛围中，人比较倾向于压抑，

所以性格的改变源于认识的改变----认识的改变源于态度，角度的改变，态度的改变源于你的学习

学习的途径

1看书 ，特别是和心理学有关的书，最慢的，但最长期的 2网上有很大免费的心理书籍或视频，还有网络聊天室 最容易接受的 3找心理方面可以传授你的人，可以是心理学专业的，也可以是那些懂点心理学并且经验丰富的，，4找专业心理咨询---最快的

Answer 2

看书不错啊，现在人遇到的问题有智慧的前人都写在书里了，不过性格内向不能说不好，要修正的是自卑吧。很大幅度改变自己说实话我不知道可以不可以，但是性格上不好的地方可以修正的。外向的人固然可以站在舞台上高歌，有朋友为他们打气，但你有自己的优势，内向的人对生活的体悟更敏锐。内心沉静，走自己的路，该说该做时要勇敢。
书、音乐、电影，人可以从中得到一些力量，但人是实实在在的生活磨练出来的。我没法给你提供一些书，我看书也不多，呵呵。名人传记应该不错吧。希望对你有所帮助。

Answer 3

《人性的优点》（美）卡耐基

Answer 4

看《阿甘正传》吧。。

Answer 5

把自己想象成秦始皇就行了
包治百病

Answer 6

不要看书 多去锻炼 多吃没事 不要老宅在家里或者寝室