Question

我想戒除网瘾，但控制不了怎么办？（急啊！）

Answer 1

　　你好这位朋友；
　　很理解你的心情。网瘾是心理依赖。比如，一天不上网心理就难受，甚至有要生病的感觉。浑身不自在、头晕、没精神。而一上网就来了精神。这和抽烟是一样的，知道抽烟没有好处，但是，很难戒断。
　　如何戒断网瘾？有以下几种方法，你可以试试。
　　1 这是第一位的，找到自己上网成瘾的原因。原因很多，比如，有的人是生活中没有别的爱好，只喜欢上网，不上网就没事可做了；有的是家长对自己管束太严格，上网是放松心情；有的是上网能够找到现实生活中没有的自豪感、成就感、自我价值，最常见的就是玩网络游戏的，在游戏中，可以杀人、升级、实现现实生活中自己不能实现的理想；有的是习惯，上网习惯了，不上就难受。就如同有的人早起习惯了，就是早上很困，也要起床；有的是找心理上的寄托，比如网上有自己很好的网友；
　　2 网络成瘾本身就是心理问题。找到原因后，逐步的用现实中的一些事情来弥补。比如；现实中不能实现的理想，在网络中能够实现，这种情况就可以和父母商量，找自己喜欢的别的事情，哪怕是运动、聊天、打球、下棋、旅游、爬山等来实现。当然，需要父母的理解和配合了。比如；生活没意思，除了上网就没别的爱好的。要多和朋友交流、多发展有意义的爱好和活动等等。具体怎么做，你能够理解的。
　　3 网络成瘾的戒断需要注意以下几点；
　　（1）不要一次性强迫自己戒断，慢慢来，逐步减少上网次数和时间；
　　（2）一定要找到原因；一定一定找到原因，否则，网瘾永远不能戒断；
　　（3）一定要在找到原因的基础上有相应合理的释放渠道和途径，就是心理需求应该在现实生活中得到满足，如果现实中不能得到满足，最终还是要上网上来寻求心理满足的。
　　4 最后一点，也是最关键的，一定告诉自己，爱上网的孩子不是坏孩子，而是好孩子，一定爱自己。千万不要认为自己一无是处。一定要肯定自己，相信自己能够戒断网瘾，能够做一个更好的孩子！
　　能理解这最后一点的重要性吗？一个孩子真正爱自己的话，会适当休息、会注意自己的身体健康、会利用时间去锻炼身体、会在现实中寻找自己定位的。很多上网的孩子因为现实中没有人爱自己，而抛弃了自己，不爱自己了，于是沉迷网络，在网络里寻找属于自己的真正的自我。所以，千万记住我的话，爱自己啊！自己是最棒的！上网的孩子是好孩子！你就是好孩子！爱自己吧！爱自己的身体，适当休息吧！好吗？

Answer 2

只玩一个游戏玩到吐

Answer 3

你控制得了的，只要你想。