我很瘦，身高168，体重才40公斤。要怎么在短时间内锻炼出肌肉啊。 5
身边没有器械也没有健身房……光做俯卧撑和仰卧起坐可以吗？可以的话要怎么做？各位大哥帮帮忙，帮我制定一套方案…最好详细一点，小弟在此先谢过了…...
身边没有器械也没有健身房……光做俯卧撑和仰卧起坐可以吗？可以的话要怎么做？各位大哥帮帮忙，帮我制定一套方案…最好详细一点，小弟在此先谢过了…
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3个回答
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才28岁啊你一定可以的，但是锻炼需要坚持，建议你到健身房去。要锻炼成肌肉必须得吃有营养的东西，不然的话是不可能锻炼出来的。
还可以的，你可以试试哦
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麻烦你先吃到110斤以后才来锻炼 不然 没锻炼完 你已经瘦成特技竹笋性- - ------无奈
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不可以！
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