怎么样练才能把拳头练硬
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其实把拳头练硬是国术里面的一个过程。这个过程就是练皮。那么怎么样把拳头练的硬起来了。给你一个温柔且还算的上有效的方法。找一个数当然要足够粗的那种。在树上用胶布绑一沉海绵或者泡木。当你有一天将这些绑在树木上的东西打穿的时候，你就可以试着用拳头硬碰硬的击打树木或着石头
找一根柱子，树也可以。在上面邦上一些报纸，初学者要厚一点的，慢慢练慢慢减少报纸的数量。
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很简单！经常锻炼是首要任务，要是拳头变硬不光要练拳头，还要练臂力，可以用拳面做俯卧撑，还要经常击打沙袋；
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功夫是练出来的！要想拳头硬就得坚持练，但是要注意方法。有人叫是最好的了！还要注意臂力的训练，可以做俯卧撑，练习打沙袋等；练习时开始时要有防护，好要注意用药！
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自制沙袋 细沙 天天练就是了
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