Question

怎么避免晚上睡觉一直想恐怖片的情节而睡不着

Answer 1

看完一部恐怖片后要做的事情:
听郭德钢的5分钟相声;看5分钟演唱会要高潮的那段;

Answer 2

看一部好看的喜剧电影，或看一本健康的书，喜剧电影或书中的情节会取代恐怖片的情节。

Answer 3

我也这样过啊~~
深有体会，以前去过一个很恐怖的鬼屋，失眠了好几个月，惨哪~~>o<

给你几个建议：
1、实在不行的话，我建议你找人陪你一起睡，这样子会比较有安全感。
2、要不然开着灯睡吧，这样能缓解紧张的情绪（我就是这样）。
3、或者睡觉前听一些比较舒缓的音乐，切莫在睡前看鬼片和听鬼故事，也不要做剧烈的运动，这样比较容易入睡。
4、再教你一个自我催眠法：在睡觉时，不断通过像“世界上是没有鬼的”，“我现在很安全”这样的心理暗示，放松自己，尽量多想一些现实的，有趣的事情，转移自己的注意力。

Answer 4

看完恐怖片，开电视，要么看中央5套，要么看中央新闻频道，再么看那种垃圾广告，如300块的平板手机

Answer 5

想着鬼来了就来吧 死就死吧