Question

怎样快速催奶？

产后快半月了，除了吃墨鱼炖鸡和猪蹄炖花生米外，还吃了两付中药还是没什么效果，一点胀奶的感觉也没有，用手挤奶水有但少，大家有没有更有效快速的方法谢谢了，担心再耽搁就没用了。

Answer 1

　　由于精神因素是引起缺乳的一个主要原因，故保持心情愉快，避免精神刺激是纠正缺乳的一个主要方面。育儿期间也不便使用药物，所以饮食补充是首选。在饮食方面要多食易消化、营养丰富和含钙较多的食物，如鱼、肝、骨头汤、牛奶、羊奶等，还可以给宝宝适当添加婴儿配方奶粉。

　　建议你用鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售），煮汤喝，每日2次，吃鱼喝汤，连服3-5天，鲫鱼汤宜淡食。以下还有一些食谱可以选择使用都是有利于催乳的·以及整个育儿过程的。但心情一定要好，再者心情好对以后孩子的成长也是很有必要的。希望对你有所帮助。如若是在不行可以雇佣催乳师，毕竟孩子就一次，且母乳是首选，谢谢！

　　食谱[1]

　　山甲炖母鸡

　　【材料】老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

　　【做法】母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

　　【功效】通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

　　食谱[2]
　　乌鸡白凤尾菇汤

　　【材料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

　　【做法】乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

　　【功效】补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

　　食谱[3]
　　猪蹄黄豆汤

　　【材料】猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

　　【做法】猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。

　　【功效】滋补阴血，化生乳汁。
　　食谱[4]
　　归芪鲫鱼汤

　　【材料】鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。

　　【做法】将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。

　　【功效】产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。

　　食谱[5]

　　猪骨西红柿粥

　　【材料】西红柿3个(重约300克)或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。

　　【做法】将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿(或山楂)一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。

　　【功效】有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。

　　食谱[6]
　　猪蹄茭白汤

　　【材料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。

　　【做法】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
　　【功效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。

　　食谱[7]
　　蒸酿豆腐角

　　【材料】豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。

　　【做法】先将豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐；虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。

　　【功效】虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要
　　鲁诺文

Answer 2

找爱妈爱娃催乳中心催乳师帮助您

Answer 3

可以试试中医穴位按摩，现在各大医院都有催奶师。