Question

我今年15岁，只有一米四六，想制定一个暑假增高计划，女的，希望你们帮帮我。。。

我初一来的那个，我的脚很小，父母不是很高，我难道不长了，求求你们帮帮我

Answer 1

只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次
二)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。
(三拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次
这个是我练瑜伽的时候老师教的，坚持下去而且多运动并注意饮食才会有效果
拜托，点我最佳答案吧~

Answer 2

有研究表明，经常运动的人要比不运动的高一到两厘米

Answer 3

多多运动,游泳很好.

Answer 4

篮球 跳高 排球 喝牛奶 多吃含蛋白质的东西