Question

懂舞蹈的来，是舞蹈基本功

http://v.youku.com/v_show/id_XMTk2OTcxOTQ4.html

就是里面宋茜和孟佳肩往后拉的那个。叫什么名称。怎么练

Answer 1

动作名称叫过肩。连续不断过肩（象穿红的那个）叫转肩。
练习时双手握棍或者绳，开始时也有象练习自由泳那样先练单臂过肩。双手握棍或握绳练的时候，双手的距离要宽一些，一般需要有人辅助帮着牵拉棍或绳，逐步缩短两手间的距离。当然还有手抓把杆练的。
我不是舞蹈专业的，只是听舞蹈生这样讲过。回答得不一定对或全面，等等看有没有专业人士帮你解答吧。

Answer 2

过肩
那个动作必须要“开肩”就是从前面一直转过头顶到背后，但不是转下去！ 能转多少看你的韧带柔韧性， 必须长时间练习，每天练习的时候可以 喝点 “白醋”一瓶盖~

Answer 3

过肩...想说做到宋茜那个程度真的超疼，以前学校练的时候锁骨晚上给你痛醒。做这个之前需要压肩，去搜舞蹈基本功中的压肩视频。然后打开肩膀之后再练习，减少受伤几率。我们学校之前有发练功带,很长在腰上可以绑好几圈那种，我们一开始是对折，过去以后感觉还能承受就折1/3，然后以此类推。到后面就是直接用舞蹈鞋过，然后就是右手握着左手一根手指的过。emmmm...这个看年龄吧，当时我门差不多练半个月就可以了，主要也是平时我们每天练功课上有在练。你的话看自己能力慢慢来吧。