如何健康增肥？
展开全部
很多人跟我反映要增重，好的，能减就能增，那今天就来详细讲一下，如果您或者您的家人朋友想增重，这个视频一定要看完
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃嘉康利的体重控制系列，双向调节体重
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
注意饮食，加强营养，注重锻炼，增强体质，才能促进营养的吸收，但增肥也不能暴饮暴食
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
