Question

大家好 ，我想知道 长时间负重锻炼身体 对身体好不好？？

Answer 1

我可以明确的告诉你，长时间负重锻炼，对身体不好。
运动员负重锻炼是有明确的目的的。
而普通人长时间负重锻炼很可能会导致骨质增生，骨骼弯曲，甚至骨裂，还会导致心血管负担过重，腿部肌肉轮廓不美观等等。
如果你是想有健康的身体，首先要有健康的心态。
饭后不要久坐，平时可以慢走散步，做做自己喜欢的简单运动，多吃蔬果，保持营养平衡，这是养生之道。
如果你想锻炼肌肉的话，可以去进行一些自己擅长的运动，或者到健身房去进行训练。

Answer 2

不好啊 这样做会伤害你自己的身体，对你自己百害而无一利。如果适当的锻炼。在加上科学的方法就更好了。这样才对身体好。

Answer 3

那得就你的年龄和你负重的强度来看了，如果年龄较小的话，可能会影响到你的发育。有可能肩部会受负过大，另外如果强度太大的话，可能会让你消瘦（因为一个人想要发育就必须同化作用大于异化作用）。
如果只是想锻炼身体，建议你还是选择跑步这样一种缓和的运动。
希望对你有帮助！

Answer 4

不好