Question

我现在14周岁多点，154cm，我还能长高吗

上网查了下，有个公式。女孩身高=43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高
我算了一下，可以长到162cm。
可是我感觉这一两年来都没怎么长啊。还能长吗。
另外，亲们有什么经验的吗。比如，做什么运动，吃什么食物，怎么吃的。能帮助长高！

谢谢各位亲了！

Answer 1

别担心，11-18岁是女孩的发育期，其实你每天都在长个，只是你自己没有察觉，建议多吃含纤维素和钙的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、青椒、豆腐、骨头汤、桃子、橘子等等，记得多吃点杂粮。在学校多打篮球，回家可以练习瑜伽。这两个运动最助于长个。
至于你查到的那个公式，是按照基因遗传的一般规律算出来的，实际上高矮胖瘦跟你这个年龄的营养搭配有很大的关系。
最后祝你健康快乐的成长。

Answer 2

晕，你屁孩，你才十四呢，还有好几年能长，增加营养，多运动，就肯定能长到。

Answer 3

能长高的 最少到18-20岁随那时才定型的 这不用急的哦 跳绳运动能锻炼人的关节 每天跳半小时那样会有意想不到的结果

Answer 4

想长高就多喝牛奶一天两袋真的有效果 试试吧

Answer 5

当然能长高，多跑步，吃一些含钙的食物

Answer 6

保持锻炼，一定能