9个回答
展开全部
据我自己的减肥经验吃有饱腹感的东西，比如高纤维的粮食，粗粮，杂粮象糙米、黑米、全麦的东西，燕麦、还有豆类，黄豆，大豆等等，不仅饱腹而且美容减肥有营养，多喝水，还有无糖的爆米花，蔬菜，减肥一定要少吃或者不吃甜食容易使你更想吃东西，实在想吃，可以用香蕉代替，本身香蕉也比较有饱腹感。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
胃口好什么食品都控制不了食欲,关键在意志力。我的办法是少吃、半饱就罢手；同时，适当运动。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
淡色食物比较容易控制人的食欲，比如淡色的白菜、米饭之类啦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
当你饿了的时候，吃几个苹果就会觉得饱了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（7）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
