Question

平时学习的时候脑子里总是在回想一些歌曲，自己控制不了，但是有时候深入进去后就不再这样了。怎么办？

我比较喜欢思考问题，从初中开始晚上睡觉去想一些问题，到了现在改不了了，经常想上2个多小时，影响睡眠，怎么解决（想的都是人生方面的问题）
有人说过这种情况是平时想听歌的时候不能听，被压抑的，靠谱么？

Answer 1

别想人生方面的，回忆一下今天学习的内容和明天要学习的内容，在大脑里像放电影一样过一过，不光成绩会提高，而且有助睡眠哦。试试看。愿你早日摆脱这种情况！

Answer 2

这是一段过渡期 你要学会自我调节 有时候我也会烦恼这烦恼那的
给你三句话 “一颗红心，两手准备” “桥到船头自然直” “走一步算一步”
因为你现在思虑太多也没用 建议你可以看看新闻 或听听广播英语什么的
听音乐只是为了放松心情的 多听听轻音乐 还有 你不妨放些水果在床头 有助于催眠的

Answer 3

第一 可以吃安眠药，但死亡效率高
第二 放松心情，想一些无聊的事情
第三 睡前做100个俯卧撑，保证无体力想其他事
第四 喝二两二锅头，保证打都打不醒

Answer 4

写下来吧，正好是一种回忆，你也可以见证自己的成长，而且写得时候思绪没有想得快，肯定不要两个小时的。或者看些你不感兴趣的课本，这样睡意会很浓。。。

追问

一看不感兴趣的课本就又开始放歌了

追答

那就叫告诉自己不要放歌，我睡前放歌睡觉时满脑子都是歌。。。一点也睡不着。不如看看英语或者历史书，半小时绝对困死

Answer 5

多找点事情充实自己，晚上困得不行了再上床睡觉，有意识的让自己不要想问题!
一切都只是习惯，一旦你习惯了不想事情，你就会很快睡着了！