我觉得我的身体一直处于亚健康状态，有什么方法能够改变吗
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刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经刮出的痧的颜色呈紫暗为出痧，用同等力刮健康组织不会出痧，刮有病或潜伏疾病的组织或穴区会出现痧斑。根据出痧的部位可以判断出相应经络脏腑发生的疾病或潜伏的病症。基本原则为：有病就出痧，无病不出痧 ，病重痧就重，病轻痧就轻络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。
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合理饮食 不挑食 不要暴饮暴食
别熬夜 睡眠规律
适量运动（依个人情况）
别熬夜 睡眠规律
适量运动（依个人情况）
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加强体育锻炼，适当营养。
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心态先好点
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