Question

晚上睡不着，不想睡怎么办？

睡不着，一闭眼就会想到白天很讨厌的事情，越想越睡不着。

Answer 1

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 2

强迫自己别想，实在不行就转移注意力。
我和你一样，但是一看书尤其是自己不喜欢的书（比如数学书）就困，太好使了这招，强烈建议 楼主试试

Answer 3

我不知道你最近的消化是否正常，如果不是很正常。每天晚上睡觉半小时前用推腹法推肚子，从心窝口处推到下腹部，只能上到下，力道自己掌握。

Answer 4

稍微做点运动 ，
是在不行 ，就解决问题 。白天讨厌的东西解决掉~ 无视一切~

Answer 5

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题