为什么开始做俯卧撑会痛,坚持两天就不痛了？
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刚开始的时候，肌肉处于僵硬状态，肌肉局部拉伸不能及时复位当然会痛了，锻炼两天之后，肌肉适应了拉伸状态就不会感觉疼了，当休息一段时间后再锻炼还会出现同样的情况，为什么 常说比如习武之人，就得经常练习，那样才能动作灵活。
追问
不痛了是不是就不长肌肉了？
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肌肉已经适应了 所以你就不痛咯
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身体不适应吗，适应了就好了！
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