Question

浑身不自在 坐立不安 莫名烦躁 无法专心

女，17岁，平时很好没这感觉，有时一个人有点无聊的时候， 突然有种奇怪的感觉袭来， 浑身上下不自在不舒服。总感觉脖子的皮肤痒痒的，很不自在，感觉有根筋在一跳一跳的，不摸一下或拿东西遮住就不舒服。脖子有些僵硬，有时甚至感觉说话有点吃力，喉咙有堵塞感。人坐立不安，无法专心于某件事，坐也不是站也不是心里很烦躁很着急，胸口闷，轻微心慌， 到处走来走去也不能缓解，电视和书都看不进去，写字时也莫名焦躁坚持不了多久，什么都干不下去。。。怀里紧紧抱着东西比如枕头会好一些。。睡一觉醒来也会有所改善。。。是因为心理作用吗？这是强迫症或焦虑吗？我该怎么办？急急急！！

Answer 1

心里面有事或者是太空虚了，如果是心里有事就去找个自己最信任的朋友倾诉一下，把想说的说出来就舒服多了，空虚的话就要自己去找点事让自己充实点，但这是你说的症状发生前，出现这症状就要使自己放松，听音乐什么的，或者发泄一下，然后睡一下就好点了，一般两三天就彻底好了吧（自身经验，每个月都有那么几天自己想不清的事，或想多了得事，情绪变的很低沉，也会很烦闷的）

Answer 2

嗯，我觉得是像有些焦虑。
你想想自己是不是有什么心病呢
如果频率达到一个月两三次，有比较严重的话，我建议你去找找心理医生。
这年头，心理得健康。
再或者你是不是神经紧张了，其实没那么严重是自己想多了吧？
建议找知心同学朋友出口聊聊天，看个电影什么的，看看会不会好一些。
希望那个对你有帮助！

Answer 3

青春期都会有这样那样的心里烦躁感觉，像你这种情况，如果两次感觉间隔时间长就没什么，若果间隔时间短，就应该看看心里医生了。
我建议你平时没事多参加一些体育锻炼，增强自己的体制，放松心情，出去多走动走动，找朋友聊聊天，周末爬山，多参加一些户外运动，对缓解这种情况有很好的帮助。

Answer 4

不要把自己与生病联系在一起好吧，你没事的，只是天气炎热心情浮躁而已在加上朋友少自己胡思乱想。最重要的是你的心态，保持乐观多于人交往，当你快乐会忘记一起

Answer 5

青春期而已，很正常的，女孩子经常容易出现这种状况的，没事的时候听听歌，舒缓一下情绪会好很多哦。